Hatkärlek

Nu är jag inne på sista veckan av mitt 8veckors schema gällande träning.. Denna veckan består av dropsets det är en riktig hatkärlek. Så jävla jobbigt men tar så jävla bra! Igår var det bröst och vilken pump och träningsvärk..
Annars igår spelade jag lite cs med Stefan och matte,  synd att datorn är så dålig men ja...  Får se om jag hittar någon bra skärm för delar till en dator har jag samlat ihop.
Annars var det god middag och mysigt sällskap till lite serier med Malin.

Idag var det upp i bra tid,  ner och köra ben med Malin. Dropsets såklart,  bränner på bra i benen.  Testade på 155kg i benböj,  ben gick inte helt,  blev väl en halv typ..
Gamlingar är roliga,  kör vi på en maskin så kommer en tant och fråga om vi kör.  Svarar med att säga att hon kan köra emellan.  Hon tackar och kör,  men så kommer nån hon känner,  hon sitter i maskinen och surrar som fan.  Sen när hon äntligen kliver av ja då sätter sig hennes vän och kör.....  Jahapp tänkte jag, det var ju taskigt och så körde jag en annan övning istället.
När passet nästan var klart så var det Dags för sjukgymnast.  Skulle äntligen få testa springa...  Sprang 5min och det kändes bra, ska få springa 1km, gå 5min, springa 1km. Tre ggr denna vecka, sedan öka med 1km per vecka så: 2km,5min,1km. 2km,5min, 2km. Osv.. 
Jag ska köra detta strikt och hoppas på att det funkar till thoughest.. 
Fick en bra förklaring till problemet vilket är svårt att få ner på skrift. Men att senan som skaver är för tajt,  kan bero på rotation i knät att den kommer i kläm,  att lår muskeln blivit större och senan blir mer spänd osv... 

Nu sitter jag på bussen till jobbet,  jobba kväll och sedan tänkte jag springa hem :)  man kommer vara bra trött ikväll,  hoppas man tar sig i kragen och lägger sig ganska omgående.

Ha de gött,  pyss!