Tidig julklapp

Då är det arbetar helg då, lite synd då man hämtade ut en tidig julklapp i fredags. Playstation 4 och Battlefield 4, suttit och spelat så fort man har haft tid och jäklar vad roligt det är! Sjukt vilken grafik det är, nästa steg är ju att fixa en ny TV då denna varit med i ungefär 5 år så finns ju bättre för billig peng ändå. Men det får bli senare.
Match i fredags också en viktig sådan, vi spelade bra i första och om vi bara fortsatt så då hade det gått prima. Men vi faller ihop och kommer in i deras spel vilket resulterar i att matchen blir jämn och går till förlängning där Nordic vinner med 8-7 riktigt dåligt! Min egen del så kände jag att jag inte var där, redan på uppvärmningen kändes det inget vidare och det höll i sig.. Mest arg, förbannad, besviken, efter matchen vi kan ju så mycket bättre och jag själv kan ju så mycket bättre men men... Gjort är gjort iaf.

Söndag idag och jobba delad tur, har precis kört ett jäkligt bra benpass med Robin. Faktiskt det bästa än så länge det är så sjukt bra när man har passning. Vi började med benböj, körde strax under 90 grader. Började med 100kgX10 och sedan fortsatte vi... 110kgX10, 110kgX10, 120kgX9, 120kgX8. Så kändes riktigt i benen, vidare till att köra liggande benpress tar bra på rumpa å baksida, började med 170kgX15, 180kgX12, 180kgX11, 190kgX10. Nu bränner det sjukt bra i benen och då kör vi utfallsgång, helvetes jobbigt. 22,4kg i varje hand (hantlar) och sedan utfallsgång ungefär 15-20 meter 3 gånger.
Sedan vidare till squat maskinen på med 50kg och kör djupa mellan 10-13X4. Avslutar med att köra benspark ett ben i taget 25kgX10, 27,5kgX9, 27,5kgX10, 25kgX10, 15kgX6. Kändes som man skulle behöva krypa hem från gymmet fy fan!
Nu ska man käka och sedan är det att jobba till 21! Bara ånga på.

Sov förresten i soffan, det var så jäkla länge sedan riktigt skönt! Nu är det mat som gäller!!!!! Puss och kram!