Träning!

Då har man precis kommit tillbaka från gymmet då, hade sjukgymnast som tog lite mer än 1h då han förklarade hur jag låg till och sådär. Förklara så man kunde hålla motivationen uppe, sa att han förstod om det var jobbigt just nu när det inte blir så mycket nya saker utan mest fokuseras på samma sak. Men förklarade hur viktigt detta stadium är, att få till rotationen och sådär i höft/knä innan man går vidare.
Jag skulle kunna lasta på och köra som fan men risken att det blir dåligt senare är större, därför står vi lite still där vi är nu för att få ordning på detta innan man kan lasta på.
Men det var bara kämpa på och fokusera så skulle det snart bli bättre, han såg stora förbättringar på rotationen iaf till skillnad från när jag började. Så känns bra.
Sedan så körde jag lite biceps, två övningar men körde lite lättare vikter och fler reps. Funderar på att börja köra lite lättare nu istället och så kör man fler reps istället, körde även lite mage och lite superset på armarna. Så endast två övningar och lite mage men det tog ca 40min. Och det känns riktigt i armarna också! Bra pump.

Skulle handla idag men nej det blev ju inte så, måste ta det imorgon när jag slutar eller sådär. Har som inte speciellt mycket hemma, en frukost/lunch på 3 sport mackor och 4 ägg.... Blev en synd att beställa en halvnyttig pizza nu också. Så MÅSTE verkligen ta mig och handla.

Nu ska jag ta och duscha sen är det att kika lite hockey och äta innan man ska till jobbet igen för att jobba natt. Kommer bli en lång natt nu känner jag då man inte sovit så mycket, men det får gå!

Puss då!