Drog mig lite innan jag klev upp och gjorde mig lite grötfrulle samt några Wasa Sport+ mackor. Käkade detta och såg på den nya serien Hannibal som är ganska så rå faktiskt, men spännande och bra!
När det var klart och PWOn var nere så blev det ta sig till Sensia och där tillbringade jag 1.40h. Körde superset armar blev 4 olika övningar och körde 12*4 på allt. Sedan blev det lite ben innan jag satte mig på cykeln och klarade betydligt mer än vanligt. Blev 12.9km på 20min, en klar förbättring om man ser till tidigare (10km 20min). Efter det så rann ju svetten rejält så gick och körde lite avslutande ben en övning.
Tog reda på hur många ggr jag besökt Sensia detta åt och resultatet som är registrerat var 74ggr, nu var det så att om man går 2ggr på en dag så registreras ändå bara 1 gång, och det är ju några ggr som jag gått 2 gånger. Sedan så i början av året så hade jag ju inte fått mitt kort förnyat så då gick jag ju utan att registrera samt att jag glömt registrera några ggr när jag varit hos sjukgymnasten men så totalt ligger jag väl på kanske 84-90ggr på detta år som jag varit på Sensia än så länge och det måste jag väl säga är ganska bra ändå?!?
Nu har jag precis tagit en shake protein och ska ta och fixa mig lite mat. Wookade grönsaker, lite kött och thainudlar. Gott gott.
Sedan får jag se vad klockan är och vad man ska hitta på av resten..
Peace!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar