Mår bara bra men är riktigt slut i armar, precis varit och tränat blev supersets armar, körde en bicepsövning och direkt efter en tricep sedan vila lite och så om igen.
Körde (reps*sets) 10-13*4 så det blev väldigt bra pump i armarna, länge sedan jag kände sådär kraftigt, skönt! Nu har det dock börjat släppa men ett mycket bra pass var det för armarna. Blev väl ungefär 5 olika övningar för biceps/triceps.
Nu ska jag äta lite kött och rotfruktsblandning med en avokado innan man ska iväg för att jobba kvällen.
Har även fixat hem alla Underworld filmerna (4st) man tyckte ju att den första var helt okej när man var mindre. Och nu har jag sett alla, riktigt dåliga är dom ju ändå. Somnade under alla filmerna för att dom inte alls var speciellt bra. Lägger man ihop alla filmer så blir det väl 4/10 Fersar på det det alltså.
Men nu har man ju sett dom och det var ju bra de då.
Dåligt med bilder också från hissen och från allt annat :P men beror ju på att jag inte har någon riktig telefon även om denna HTC Hero funkar att smsa/ringa med och det tackar vi för.
Men snart kommer min nya Samsung Galaxy s4, den släpps på lördag så undrar om jag får den på fredag eller måndag eller när det kan vara. Då blir det lite bättre :)
Är även jobbigt på gymmet när man inte kan ha taggningslistan i hörlurarna, man känner inte riktigt samma taggning. Har ju inte kört PWO på länge heller och så körde jag idag men det gav som inte något alls :( Men gick ju väldigt bra ändå.
Har gjort en storbeställning från gymgrossisten med lite proteinbars för mellanmål och sådär, några lådor väldigt billiga ändå.
Sedan lite annat smått och gott som man kan behöva ha, borde också komma på fredag eller på måndag.
Hmm what els.... Jo jag har ju varit och pratat med han som tatuerade min arm. Tycker att min fisk på vaden ser lite ensam ut och behöver lite utfyllnad. Så det ska bli en halv sleeve fast på benet från ankel till knä, sen ska det gå att fortsätta bygga uppåt om man vill det. Det ska iaf bli en till fisk och några tecken samt lite blommor, får se när han har skissat och sådär.
Nu ska jag äta innan det är dags att jobba kvällen, helgen är man ledig och ska bli skönt att inte behöva ställa ett larm! Ställer ju fan larm för att kliva upp och gå och träna :P
Tjohej Tjohopp
Motivation!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar