I söndags hade vi möte med innebandyn, nya tränare och nya kläder ska in, surrade lite allmänt och sådär. Igår så drog försäsongen igång, 4 tappra personer var där. HEJA!
Jag cyklade upp till Sidsjön så lite syra i benen hade man när man kom fram, började med att vi sprang 1 varv runt sjön i ett okej tempo. Sedan körde vi 1min armhävningar, 1min situps, 1min burpees, 1min skridskohopp, 2min plankan. Sedan sprang vi ett halvt varv i högt tempo och joggade ner andra halvan. Helt okej pass.
Tänkte dra på gymmet efter men blev kvar och surrade en del istället, skönt väder var det iaf!
Idag var det sjukgymnast, fick 2 nya övningar att köra. Och nu är det bara köra på med rehab och sådär inga konstigheter. Ska höras av ifall det blir något speciellt så bokar inte in något nytt möte. Känns iaf bättre men är bara fortsätta. Köpte mig ju en rulle att rulla på som jag ska försöka använda varje kväll samt stretcha så detta blir bra någon gång!
Efter rehaben så testade jag på en challange jag fick av Marcus. Man skulle köra benböj på sin egen kroppsvikt. 210reps ska man köra och sets får man välja själv jag körde 10or så blev 21st sets då. Tog 51:37min, krampar så fort jag spänner benet, SKÖNT! :)
Hem och käka och sådär så nu sitter man här ganska så utmattad!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar