Skratta eller gråta..

Ett så jäkla bra benpass så jag vet fan inte om jag ska skratta eller gråta för benen värker så. Ett riktigt bra benpass med stålis blev det.
Trots att man sovit lite för lite och jobbat förmiddag och inte alls kände att man var in the zone så lyckas man med pb i benböj och köra bra tungt på alla andra övningar. Det är the power of two.  Så fantastiskt att vara två när man tränar, man pushar varandra så jäkla bra och kör det där extra.
Dagens benböj såg ut som följer: Började med uppvärmning körde 3sets 10reps på 60kg. Sedan lastade vi på till 100kgX10,  100kgx10, 120kgx8, 120kgx10, 100x10.  Så nytt pb och sjukt skakig i benen.  Sedan fortsatte vi med andra övningar som gjorde att benen bara skakade och man ville bara krypa hem.
Men gick sjukt bra trots att man inte kände sig på topp. Tack Robin stålmannen för ett förbannat bra pass,  du är grym du! 

Hem och duscha sedan käka,  nästan spyfärdig när jag åt men ner gick det ju.  Byta om och ta sig till jobbet för TT fortsätta mitt pass.  Packade ner lite fika som man kan ta om någon timme.

För övrigt så var man sjukt irriterad när man skulle hem med bussen. För att en alkis försökte åka gratis,  klev på bak och gömde sig men såklart såg chauffören det.  Men han vägrar betala å de blev ett jävla liv.  Betala eller kliv av bussjäveln folk vill åka vidare liksom. Men efter ett tag så löste det sig iaf.

Nu äre jobb då,  sen lägga sig i tid hoppas jag iaf! Får försöka.