Igår efter jobbet drog man till gymmet för att köra axlar med Kimmy och Adam, ett helt okej pass där man kände sig ganska så slut efter. Hem för att käka och göra sig redo för innebandyträning en träning som gick riktigt bra faktiskt. Kände fortfarande lite i benen från benpasset som jag hade förut men var ändå pigg och alert så den gick mycket bra! Kom hem sent och gjorde lite kycklingklubbor samt duschade innan man skulle lägga sig för att sova.
Idag var man ledig men såklart så har man massa annat viktigt man ska göra när man är ledig, sånt som man inte hinner eller orkar när man jobbar. STÄDA! Började vid 11 med att slänga in dom första tvättarna i maskinen sedan fikade jag och kikade en serie. Ner för att slänga in omgång 2 i tvätten sen upp för att börja dammtorka och putsa runt lite samt dammsuga. Ner för att hänga tvätt och upp igen för att skura golven. Sedan fixa toan och sedan köket. Ner och slänga sopor och sedan hämta upp tvätten igen.
Bra jäkla svettig efter allt städande och fixande så när man var klar vid 14 tiden så kände man sig bra hungrig. Käka lite och göra sig klar för att dra på gymmet med Stålis och Kimmy.
Idag var det bröst som gällde och döden är rätta ordet. Vi körde en specialövning (tävling) som man egentligen gör i början men denna gång gjorde vi den i slutet och det skulle visa sig vara döden.
Började passet med bänk körde några extra gånger och tyngre än annars. Så redan vid andra övningen kände jag mig ganska slut, men bita sig igenom den och vidare till tredje där jag kände mig lite piggare så körde tyngre än vanligt. Sedan ytterligare en övning där jag körde tyngre än vanligt. Så ett bra bröst pass med andra ord. Men sedan kom Stålis med den goda idén att köra den där tävlingen som sista övning. Vilket lät som en bra idé men fan... För min del så var det rena döden.
Övningen går ut på att man ska köra 7 dips och direkt efter 7 armhävningar, direkt efter det gör man 6/6 sedan 5/5 osv osv ner till man gjort 1/1. Detta ska man då göra på tid och snabbast tid vinner, strikta 90 graders dips och djupa armhävningar. Såklart förlorade jag klunsen så skulle börja vilket direkt visade sig vara för jobbigt eftersom man vilat för lite. Gick knappt komma förbi nivå 7. Så jag sket i det för att det var för jobbigt. Stålis körde nästa och för att ha kört ett bröstpass så körde han på sjukt bra och fick en tid på 4:55, Kimmy taggade till rejält och när det var armhävningar flög han upp och ner dipsen gick helt okej och han lyckades komma på en tid av 6:30. När dom två hade kört så gav jag mig fan på att jag skulle köra och att jag skulle köra allt vilken tid det än blev. Hade ju vilat lite nu också men vilan var för liten dock körde jag på och pushade mig själv att avsluta det hela och när jag var klar helt färdig så hade jag tid på 14:40. Helt förstörd, denna övningen ska man egentligen köra som första sak så nästa gång får vi se hur mycket bättre man kan få :D
Nu är man helt slut och nyss duschat. Ska ta och käka lite mat och bara ta det så lugnt man bara kan. Imorgon är det jobb igen 7-16 samma sak på torsdag och på fredag är det 7-15. Sedan ledig helg vilket är skönt och så får man besök av Malin. Återhämtning!
Puss och kram, ciao!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar