Comeback!

17/3-12 det var senast jag spelade en innebandymatch. Efter en skada som skedde i februari samma år där mitt främre korsband gick av.  Ett korsband som opererades 13/9-12. Som följdes av rehabilitering i ett försök att komma tillbaka till innebandyn. Dagar som har känts som ett helvete, dagar då inget funkat, dagar då allt känts bra men inte helt hundra, dagar där det går upp och ner. Men slitit och jobbat hårt har jag gjort! Givit det en riktig chans.
Idag 24/8-13 var det då dags för den första matchen sedan skada och operation. 
En cup som spelas 20x2 rullande tid. Första matchen lite nervös,  en förkylning i kroppen från utlandsresan, en förkylning som inte riktigt var över och som blev värre pga att man spelat. Nu är man utslagen och död i sängen, hostar och hostar. Men men.

Matchen då, det kändes bra.  Knät var med och det var bra. Kommer inte ihåg så mycket av själva matchen det hela var mer som ett rus, en glädje att få vara tillbaka på plan. Glädje att få spela och bara finnas där.  Men det skulle bli mer än så, när matchen var klar och vi vunnit med 7-3 så hade jag gjort 3mål och 1ass, det måste ändå ses som en helt okej comeback.  Knaprade halstabletter under matchen men allt var så kul så förkylningen sket jag i.  Den andra matchen som bara var 1 timme senare gick okej, kände mig lite trött och seg i benen men kändes bra ändå trots att man inte gjorde några poäng denna gången. Men matchen vann vi ändå.
Efter matchen gjorde sig förkylningen påmind och ja nu ligger man i sängen utslagen, snuvig,  hostig men ändå nöjd :)  så gött att vara tillbaka.  Även fast jag inte känner mig helt hundra i vissa situationer ännu. Men det kommer. Kurera sig nu så man klarar av att återvända till jobbet frisk och full av energi!

Veckan i Turkiet var strålande, förutom förkylningen som kom såklart. Blir lätt så när man blandar värme och kyla så mycket. Hemresan gick utan problem och vi kom hem i säker förvar. En tripp förbi MAXI för att handla och fylla upp kylen så man äntligen kan äta bra mat, saknat min mat under tiden vi varit borta men riktigt skönt att slippa laga mat också :)

Idag är en bra dag, en glad dag. Trots förkylning och sånt så känner man sig glad :D

Puss å kram.

Slutet...

Den näst sista kvällen blev de ut å käka KÖTT t-bone steak blev det, den va väl på runt 300g och riktigt god.
När vi ätit var vi så sjukt mätta,  gick en sväng längst stranden och badade fötterna lite.
Trötta som fan så la vi oss och sov.
Sista dagen så klev Malin upp tidigt för att paxa en plats vid solstolarna men när hon klev upp så va nästan alla tagna ändå.  Fick plats men där blev det skugga efter någon timme så vi drog till stranden istället. 
Badade i havet en sista gång, stekte på som fan, och käkade.
Frågan är ju vem jag fått min hud från,  kan fan inte bli brun! Spelar ingen roll. Blir lite röd sen händer inte mycket mer....  Syns inte alls speciellt mycket. Sjukt värdelöst att sola!
Kvällen blev lugn och skön med lite folk och sådär.
Vi har ju båda lyckats bli så jäkla förkylda. Mitt halsont har ju iofs släppt men man måste ju snyta sig konstant och hostar ofta.

Imorgon upp tidigt för att hinna med frukost och packa sen checka ut. Sen åka den där sega bussen två timmar.  Sen vänta på flygplatsen några timmar. Sen hemma vid 21 något sånt.
I helgen är det nattjobb och innebandy cup. Bör ju kunna spela tycker man,  knät ska ju hålla så. Vi får se :)

Semester

Stranden,  ja stranden är där vi tillbringat mest tid.  Eftersom personer verkar kliva upp 6 för att paxa solstolar vid våran pool så är det ju lika bra att va på stranden.  Är ju inte speciellt långt heller så. Sen har vi ju gratis solstol och parasoll samt att vi får nyttja en pool sol finns där.  Och den poolen är nice, är solstolar i vattnet och sådär också.  Sen kan man ju använda havet också.  Så det är ändå bättre att gå dit än stanna på vårat hotell.

Vi tog oss en simtur i havet idag med, men man vill ju bara drunkna när man får vatten i munnen, känns som man ska kräkas. Och sanden är sjuk varm går inte stå i den en sekund ens.

Tränat har jag faktiskt också gjort på resan,  3gånger har de blivit.  Om man ser bilden i katalogen på gymmet så ser de bra ut men verkligheten är en annan.  Skitigaste gymmet ever,  ingen maskin fungerade.  Fria vikter kommer man ju ändå ganska långt på,  fanns några vikter och en skivstång mer än så gick inte använda. Men man får hitta på och ja gick göra ganska mycket med enbart de också.
Lite underhåll av kroppen :D

Nu ska vi ut å käka för vi är less på maten här.  KÖTT ska de bli! Gott ska de bli,  hoppas jag iaf.  Annars är allt bra och vi har hela tiden mellan 35-42 grader.

4 stjärnor my ass

Ja det är riktigt varmt här och riktigt kvaft är det också.  Nästan en klaustrofobisk känsla när man är ute,  känns lite som man har astma och svårt att andas.
När man går barfota på stranden så brinner fötterna upp är helt sjukt varmt på sanden. 
Man har svalt en del saltvatten som är så jäkla äckligt,  blä blä. 
Men varmt och skönt är det ju iaf..

Maten på hotellet är ju sådär,  kyckling verkar vara standard för det är det typ varje gång och spagetti.  Frukosten är riktigt kas faktiskt,  inte mycket på den som är speciellt gott.  Sen äre endast vitt bröd hela tiden.  Men men all inclusive så äre ju kanske inte världsbäst heller.  Alltid fullt vid våran pool också,  tur vi har gratis solstol och parasoll vid stranden funkar det med.  Men poolen är ju mer svalkande. Våran kyl funkar sådär,  våran dusch är sådär munstycket är trasigt.  Vi har sagt till om dessa två saker men inget sker.  Man ska va wifi på rummet men de funkar ej,  endast i lobbyn... Hotellet är 4 stjärnigt men den som satt dom måste va full.  2 1/2 max skulle jag ge detta ställe.

Var ute å käkade en väldigt sen middag igår eftersom vi tog fel på tiden. Men den var god,  en cesarsallad blev det då och en öl och nån drink.
Får se vad vi ska hitta på för kul senare i veckan...

Turkiet

Kom till flygplatsen och en enda lång väntan, så segt att man måste va där så långt innan. Kom på planet och åkte iväg.  Framme i Turkiet vid 0230 och klev på bussen för att åka strax innan 4. Hade världens pratgladaste tjej som reseledare, alla va sjukt trötta å hennes skratt skar i öronen så man var ju lagom less.

Kom fram till hotellet strax efter 6 och tog en jäkla tid att få rum för dom var väl sämst.  Kom inte in i rummet förrän efter 7 och kunde inte somna förrän klockan var 8. Men vid 1230 var det upp för vi hade ju bokat hamam.  Då ångrade man sig rejält men nu känns det riktigt värt.
Började med torrbastu sedan ne svalkande dusch och in i ångbastun (lite fel å basta när det är 36 grader ute) sen fick vi komma in till själva rummet där vi skulle bli skrubbade. 
Jävlar vad dom skrubbade, man kände sig en aning antastad när man var klar.

Efter det vidare till ett relaxrum där vi fick ansiktsmask,  champagne och frukt.  När masken började torka så fick vi sätta oss och få sån där fiskmassage på fötterna.  Satan va obehagligt de var i början. Kittlade som satan.
När väl detta var klart var det vidare in till en avslappnande fantastiskt skönt massage, väldigt nära på att somna.  Grymt bra start på semestern.

Sen tog vi en promenad och höll på att dö i värmen.  Bara hinka vatten som fan! Gick och handlade lite och var tillbaka på hotellet vid 1630....
Nu får vi se vad som sker :)  ett träningspass på detta kanske? ;)

Gör om gör rätt!

Okej, okej... Har precis varit och kört ett kort pass på gymmet ett armpass sådär innan man sticker iväg till utlandet.
Och fick sån sjuk kontakt i biceps(!) sådär ont, obehagligt, skönt.. Jag brukar ju köra bicepcurl med curlstången och mellan 15-17kg på varje sida. Men idag så sänkte jag ner till 10kg på varje sida och sen körde jag verkligen SUPER strikt, helt stilla med armbågarna längst kroppen och verkligen tänka CURL sakta upp och sakta ner till FULL utsträckning 10x3. Och jävlar i min låda vad det kändes, blir helt klart att köra så istället hädanefter!
Körde supersets en bicep övning och sedan direkt på en tricep övning innan man vilar lite och sedan gör om allt igen.
På slutet hade jag så ont i biceps att det inte gick att lyfta något, skön känsla och riktigt bra kontakt! :)

En bra sak imorse var ju att jag hade läst fel på brevet från tandläkaren.... Läste ju bara snabbt och då stod det ju den 16e men problemet var ju bara att det var 16/9 så en månad bort! Men glad blev jag eftersom jag upptäckte det i tid :)
Kom hem och åt lite innan jag la mig och sov till ungefär 14. Upp och bara ta de lugnt och sådär innan man började packa resväskan, var ju klar på 15min dock så gick ju väldigt snabbt. Risken för att man glömt något är kanske stor men vafan så länge man ha pass och pengar så är det ju ingen fara :)
Efter det käkade jag lite och sen då gymmet för snabbt armpass...

Nu hemma igen och ska duscha, raka mig och fixa sånt där smått. Ta och äta något innan man åker mot flygplatsen vid 18:45! Woho! Taggad.
Kommer bli såååå skönt ;)

Shit vilken dag!

Oj oj oj, vilken dag detta varit och så natt på det. Död är bara förnamnet måste jag säga!
Började med att jag kom hem och somnade väl närmare 8:00, sedan vaknade jag till vid 11 och sen vaknade jag vid 14.
Gick upp och såg att jag skulle till sjukgymnasten, 14:00(!), jag som trodde det var på fredagen. Så kasta på mig kläder och kilar ner. Kör rehab i ungefär en timme innan jag knatar hem och käkar.
Sedan hade jag ju lovat att köra bröst med Kimmy, så efter maten så blev det ner på gymmet igen och blev ett bröstpass mellan 15-16. Kändes riktigt bra och bröst är alltid bra att köra med någon så man kan ta i lite mer! :)
Efter detta pass var det bara hem och sadla om utrustningen, packa ner en banan och en protbar och ta cykeln upp för innebandyträning.
Lite jogg och armhävningar, situps, utfall, ryggres, tåhävningar som uppvärmning sedan spela på för fulla muggar och avsluta med lite fys.
Cykla hem igen och käka lite och hinna med att duscha sen var det bara till bussen och åka till jobbet!

Så man kan ju säga att jag hållit igång väldigt friskt sedan jag klev upp och nu ska man ta och jobba natten på det här. Får väl se hur det går, men ska ju ändå vara ledig sen så kan man ta ut sig lite.
Men det slutar inte där för när jag kliver av mitt pass imorgon vid 7 då ska jag till tandläkaren, har tid vid 8 och hoppas jag kan få komma in lite tidigare. Skönt att få de bortgjort iaf!
Efter det måste jag hem och SOVA men inte allt för länge eftersom jag måste hinna packa resväskan också! Ja det är fan fullt upp...

Men vi kör ett steg i taget och det som står på schemat just nu är jobbet!
På tal om schema så blir jag ju less på förbundet (innebandy) som är så jävla sega på att lägga spelschemat! Jag måste lägga in mitt schema för framtida veckor men är ju sjukt svårt att veta hur man ska lägga då dom inte fixat klart spelschemat! Så en aning le är man ju på det, vill ju kunna spela så mycket som möjligt i vinter!

Aja, jobba jobba jobba!
Natti natti ni som får sova :) xoxo

Jobba, sova, träna!

En riktigt lugn och skön natt på jobbet, men svårt att veta vad man ska göra när det är så lugnt och hålla sig vaken. Men det är väl lugnet före stormen, efter en lugn period brukar det bli riktigt tugnt.
Kom hem bra tid och la mig, fick en överraskning när Malin kom förbi och man vaknade till att hon hade gjort mat, go soppa blev det! Då kände man sig kunglig skönt!
Sedan kikade jag lite film och halvsov i soffan bara fram tills det blev dags att ta sig till gymmet.
Körde på rygg och axlar och det kändes faktiskt riktigt bra i ryggen, körde på lite tyngre och testade någon ny övning för att se så man träffar av någon annan muskel. Efter det axlar som också kändes helt okej.

Efter passet blev det hem och käka snabbt sen duscha och iväg för nästa nattpass. Nu har man hunnit med en del och känns bra så bara hoppas denna natten också går bra. Så man kommer ett steg närmare utlandet! Så jävla dåligt väder nu så man vill ju bara komma härifrån!

Imorgon så tänkte jag gymma med Kimmy köra lite bröst innan det är dags för innebandy och sedan iväg för att jobba sista natten :)

Nu arbeta vidare! peace! xoxo

Semester!

På måndag blev det att vakna till åskan innan man gick till sjukgymnasten köra på där och få lite nya tyngre övningar, sedan körde jag ben på det. Kändes riktigt bra i benen och kunde köra ganska så tungt! Hem och duscha och sedan åka upp till Sport och Funktion för att hämta ut nya innebandyskor och klubba, sedan köpte jag mig ett nytt blad och nya lindor också.
Efter det blev det ner till Swedbank och boka tid för ett möte dagen efter.
Sen så ut till Birsta och då gick jag och Malin och beställde en resa till värmen, till solen! En vecka i Alanya, Turkiet! Så jäkla skönt det ska bli. Fick ledigt så det blir en liten semester ner till solen.
Skönt med tanke på vädret hemma, rena rama skitvädret har det varit en tid nu och ser inte ut att bli så mycket bättre.
Känner dock många som antingen nyss åkt, är i, eller precis kommit hem från Turkiet och säger att det är sjukt bra väder.
En annan sak som är skönt är att vi bor på ett all inclusive hotell och att vi har relativt nära till allt annat runt om. Sen är det skönt att vi åker från Sundsvall också! Och resan var inte alls speciellt dyr vilket var gött! Helt klart värt det!

Efter det mötte vi upp med lite folk och tog en fika sen runt å kika i butiker och ja gå med tjejer i klädbutiker är ju nästan som döden. Fan vad mycket mer praktiskt det är att gå med killar och för att inte tala om hur snabbt det går! In köpa de man ska ha ut! :)
Sen åkte vi upp på elgiganten tänkte köpa en ny dammsugare men shit vad dyra dom var! Så istället för att köpa en ny (min funkar ändå ganska så bra) så blev det att köpa nytt munstycke eftersom det har jag velat ha väldigt länge!
Köpte även två nya vad heter det, såna där man gör is i. Sen köpte jag mig en mixer! Har ju velat ha det, men ja kommer jag använda den? Använde iofs den direkt men ja. Vi får väl se hur mycket man kommer använda den, nu finns den ju iaf :)

Tisdag var möte med banken surra lite pension och kom fram till att börja spara så nu börjar man bli gammal här :P
Sedan skulle vi surra om lånet mitt också men skulle få en kallelse dit om någon månad så ska vi se hur vi ska göra med det.
Så allt gick ju fint, hem och käka och slappa sova lite på soffan innan det var dags att packa och bege sig mot innebandyträning.
Det blev en rolig träning med bra övningar och bra fart ändå. Mina nya skor kändes riktigt bra och nya klubban funkade även den riktigt bra!
Tyvärr fick man kliva av träningen lite tidigare då man skulle hinna åka upp till jobbet!
Tack Ida för lånet av svettiga träningsstrumpor(!) dom höll vad dom lovade, mål!
Måste fan skaffa mig något till par, blir ett besök till stadium eller liknande.

Nu fortsätta jobba och sedan hem och sova, natt 1av3 sen är det utomlands!!! :D

Working working

Ja efter mina nätter var man ledig då blev det bara slappt och lite träning på gym, sjukgymnast och innebandy. Var och fixade till tatueringen lite också, la i lite färg där det saknades och sådär så det var snabbt över. Så nu är den helt klar! Känns riktigt skönt, får se vad det blir näst eller om det blir något.
Sedan tillbaka till jobb igen för att arbeta helgen.
Ungåtts med M som varit helt fantastisk och hjälpt med saker när man behövt det. Har jobbat timmar och nu blev det så att man hoppade in och jobba natten också, slipper mitt dagpass på söndag iaf.

Sitter och kikar på utbildningar nu också, ssk vore ju intressant. Men, men, men, men.... För det första måste jag läsa upp Matte B (usch och fy) för det andra måste jag läsa upp Nk osäker på om jag har A ens, man måste ha B........ Segt som fan.
Sen fick jag veta att man har 3 matte tentot där man ska ha 100% rätt också, suck. Ja vi får väl se.

Har sökt om lite ledigt för att kunna åka iväg utomlands också, får se om de blir och var det blir inte bestämt ännu. Återstår att se om man ens får ledigt, när man nu får veta det.

Annars är man lite trött och seg nu men bara ånga på!
Ska bli så skönt att få sova sen!
xoxo

Motgångar och medgångar.

Natt 2 av 2 innan man har lite ledigt och sedan jobbar man dag/kväll till helgen.
Vad har man annars gjort då jo i måndags så var det lugnt... Tog mig till gymmet och körde ben ben ben. Tänkte köra axlar också men det blev så jäkla länge så ides inte.
Körde benböj och massa grejer blev väl totalt 5 övningar men körde 5-6sets på allt och ganska så tungt.
Så enbart ben och visste redan där att detta skulle kännas senare.
Efter träningen hem och bara dega, tog mig iväg och handlade lite och sen lite tvspel innan det var dags att jobba.

Natten var lugn och skön och sedan tog man sig hem för att sova. Skulle upp till sjukgymnasten för första gången på 3 veckor pga semestrar osv. Kom dit och började värma upp sedan surrade vi lite och sen berättar han att vi ska köra tester. Shit, jag som har sån sjuk träningsvärk i benen.
Jaja vi körde, hade lite svårt med uppresningarna och fick som råd att försöka tänja bener mer för har lite svårt att böja det helt.
Sedan längdhopp med ett ben, kommer inte ihåg vad jag hade senast men fick runt 206cm på vänster ben och 187cm på höger. Sedan var det hopp i ruta in ut och runt, fick ganska bra med hopp trots att det kändes som det gick långsamt så skönt att veta att man kan snabbare.
Efter det så var det hopprep, han tycker jag ska börja köra det mer så får väl försöka. Det var ju sjukt länge sedan man hoppade så måste få in det igen lär ju ta ett tag.
Efter detta så blev det att köra igenom axlarna!

Har känt mig ganska omotiverad på att träna under en längre tid egentligen. Har inte alls känt samma tagg som tidigare, så skönt att bara sitta hemma liksom. Men gör ju ändå inget vettigt då så man känner att man lika gärna kan gå å träna så man får det gjort.
Men när jag är borta med någon eller sådär, något man inte kan styra då blir jag ändå lite sugen på att träna. Konstigt de där, väl på gymmet så är det blandade känslor ibland taggad ibland mindre taggad. Vet inte riktigt vad jag ska göra.........

Efter gymmet så åkte jag och Paggen en sväng, skulle köpa lindor till innebandyklubban men det var stängt. Istället åkte vi in mot stan och kikade på Furans nya värstinghoj. Sedan hem för att käka.
Lite omelett och sedan förbereda lite annan mat, kött å potatis.
Iväg för att äntligen få träna första innebandypasset med laget! Riktigt laddad var jag, fan va roligt!
Bra fart var det och kul att vara igång igen... Hade grym träningsvärk  i benen men gick över när man blev lite varm. Allt gick kanon måste jag ändå säga, spelet och allt. Klart man är lite ovan med tillslag och sånt men det kommer.
Kändes bra i vändningar osv, så första känslan är bra... Bara fortsätta såhär så ska detta nog gå!

Ville va med så länge som möjligt på träningen så tog en taxi för att hinna till jobbet, men lätt värt det! :D
Torsdag är det träning igen, längtar redan!!

Nu ska man jobba vidare, några timmar kvar innan man är lite ledig.
Just ja ska surra med tatueraren idag vid 17 också, måste kanske fylla i lite och sådär bara.
TJohejJ!

Bra helg"!

Blev en liten utgång med Adam och Kimmy i lördags, hade väldigt trevligt och träffade folk som det var mycket länge sedan man såg.  Det var ju otroligt länge sedan man var ut i den här staden också så var ju kul. Oscar blev det, lång kö som fan när vi kom men gick ganska snabbt ändå. Bra folk där inne och sedan när det stängde gick jag med Steve bort mot Big Boy, köpte mig en burgare och traskade hem.
Sedan spelade vi BF3 fram till 7 på morgonen innan det blev dags att sova.

Vaknade vid 13 tiden och strålande sol bra väder, var ut en sväng och sedan handlade jag lite. Sen hem och bara ta det lugnt, slappa i soffan lite.
Senare på kvällen drog jag iväg med Paggen till löparbanan och körde lite intervaller, kändes helt okej ändå. Efter det hem och spela lite och nu ska man fika och se en film sen sova!

Måndag är det väl gym och köra ben skulle jag tro och så jobba natten...

Tjohej

Back to work

Hemma igen och tillbaka på jobbet, ganska skönt och börja med lite nätter ganska så lugnt och sådär så hinner man värma upp lite.
En hel del nya vårdtagare var det också och det är ju skönt att det blir lite rullans på bygget så som det ska vara.
Är ledig denna helg så på fredagen när jag klev av blev det inte mycket sömn, gick och körde ett rygg och bicep pass på gymmet och sedan så blev det åka ut till stranden med Sebbe och Malin, sola lite och bada.. Eller ja bada, doppade först fötterna men IS kallt var det.
Efter många om och men så trotsade man kylan och vadade ut, gjorde ju inte saken bättre att det var långgrunt.. Men man kom ut och sedan slängde man sig i, kallt, kallt, kallt.
Tur man torkade fort.
Efter stranden blev det duscha och så sen beställa mat från Biteline och se film.
Såg Warm Bodies, jävligt skum film..... Zombiefilm men ja hmm vet inte vad man ska säga. Allt kändes bara fel liksom.

Idag har man varit ute i solen lite och nu har man precis käkat. Skulle iväg och kika på innebandy men min dejt för det har ju slagit sönder telefonen och går inte få tag på så ser tungt ut. Får se vad man hittar på annars... Känner mig ganska så trött och seg.