Haft ledig natt vilket är mycket skönt dock är man redan vaken, vaknade vid 07:30. Igår vad gjorde man då, jo det var ju först gym efter att man jobbat. Blev lite bröst och axlar, fick lite tips av en sjysst person där på övningar samt en hemsida där man kan kika in lite övningar för muskelgrupper.
Sjukt många övningar en bra sida om man vill kika, övningar man inte behöver gym för bara att ställa in sökfunktionen och sedan söka på det man vill ha, det finns klipp och text till alla övningarna och utförandet vilket är väldigt bra!
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/
Hem och fika sedan duscha och lägga sig, sov ett bra tag och när man vaknat blev det att käka och kika lite serier. Dega, dega, dega och senare kom T förbi och blev att glo lite film innan klockan rann iväg och det blev dags att sova. Myspys. Soffan är de bästa ;)
Idag när man vakna så hade man träningsvärk, armarna från tisdagen svårt att sträcka ut dom helt. Sedan bröst och axlar från onsdagen. Skönt att känna att man lever iaf :)
Får se när man tar sig ner idag, borde väl vara dags för lite rygg och lite ben då.
Får se vad som annars sker idag.. Öppen för förslag :)
Nu stoppa något i magen! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar